Você sabia que os exercícios depois da cirurgia de mastectomia (retirada da mama) podem começar ainda no hospital? Seu braço não precisa ficar imobilizado! 

A região do ombro e pescoço podem ficar bastante tensos, por isso você deve movimentar o pescoço para todas as direções, pode segurar alguns segundos (conta até 10 por exemplo) para alongar. 


Movimente o cotovelo devagar, tente pegar objetos, alcançar os ombros, tocar os cabelos. 

O simples movimento de abrir e fechar as mãos pode ajudar a melhorar o inchaço e a circulação você sabia? Você pode realizar todos os dias, 3 séries de 10 repetições. 

Precisa de ajuda? Temos vários tipos de atendimentos inclusive a opção de teleconsulta que pode ser realizada para qualquer região! Ligue para: 114040-2628. Fale com a nossa Central no Whatsapp (11) 93305-8210. Ou agende aqui mesmo pelo site. 

Dra. Alana P. Bastos

Fisioterapia em Oncologia

Crefito3/257743-F